Nyfikenhet och ett öppet sinne är det enda du behöver för att vara med på meditationen – du behöver inte ha några förkunskaper.
Alla upplever vi olika och på olika sätt. En del upplever inre synintryck, ungefär som om de dagdrömmer eller kommer ihåg en film de sett eller något de varit med om dvs för sin inre syn. Andra upplever främst hörselintryck, ungefär som när man hör sina egna tankar, kommer ihåg en konversation eller tänker på en låt man gillar och då hör den ”i huvudet”. Somliga upplever främst fysiska förnimmelser som en känsla av rymd eller temperaturskillnad, en lätt doftförnimmelse eller en smak som triggar minnen eller ger svar på en fråga. Det finns även de som ”bara vet” dvs de får inga direkta förnimmelser alls, men om någon skulle fråga hur något ser ut, låter eller känns så skulle de direkt veta och kunna beskriva.
Du kanske aldrig har upplevt änglar, enhörningar, drakar eller eteriska tempel tidigare – det är helt OK. Du behöver inte tro på dem utan bara vara nyfiken på vad just du kan tänkas få uppleva.
Det kan vara skönt att sitta eller ligga bekvämt under meditationen, ha ett glas vatten i närheten och om du vill skriva eller rita ner dina upplevelser efteråt även en bok eller ett block och penna eller kritor.
Meditationen är tänkt som en intressant och givande upplevelse – den är inte en terapi eller behandling.
